Trainingsvorschl?ge zur Vorbereitung auf die Wandersaison

14. April 201814. April 2018 peter bachstein Sport, Wandern Bergwandern, Fitness, Hitzestress, Kondition, Spaziergang, Training, Workout

am fu? des gro?en arber - Kopie Ist echt verrückt: Kaum stehen die Ski wieder brav im Keller, kommt schon der Sommer angewackelt – und zwar nicht auf leisen Sohlen, sondern fast ohne frühlingshaften ?bergang mitten im April. Auch in den letzten Tagen wurden wieder bis zu 25 Grad im Schatten gemessen – beispielsweise in Berlin, Potsdam und Dresden. H?chste Zeit, die Wanderschuhe zu schnüren. Aber vor der ersten Tour des Jahres ein bisschen an Kondition und Fitness arbeiten – insbesondere bei solchen Temperatursprüngen.

Hier nun ein paar Trainingsvorschl?ge aus unserer eigenen Erfahrungskiste. Zun?chst jedoch ein kurzer Blick auf dieses Aprilwetter im Sommermodus… Weiterlesen →

Frühlingswandern im Tessin, dem südlichsten Kanton der Schweiz

8. Februar 20188. Februar 2018 peter bachstein Reise Aktivurlaub, Frühlingswanderung, Schweiz, Spaziergang, Tessin, Wandern

Noch ist Winter in der alpinen Schweiz. Doch im Tessin beginnt schon bald der Frühling. Hier ist das Klima mediterran gepr?gt und die milden Temperaturen sorgen im südlichsten Kanton der Eidgenossenschaft dafür, dass ab Februar ein buntes Blütenmeer zu leuchten beginnt. Der bet?rende Duft von Mimosenstr?uchern, das Farbenspiel von Kamelien, Magnolien, Azaleen, Pfingstrosen und Rhododendren, gepflegte Palmeng?rten und herrliche Ausblicke auf den tiefblauen Lago Maggiore und den Lago di Lugano – das erwartet Naturliebhaber bei einer Frühlingswanderung im Tessin oder Ticino, wie es hier in der italinisch sprachigen Schweiz auch hei?t… Weiterlesen →

Sp?tsommerlicher Schlemmertrip durch Berlin Neuk?lln

23. September 201610. Oktober 2017 peter bachstein Reise Essen und Trinken, Genuss, Gro?sstadt, Restaurant, Spaziergang, Sp?tsommer, St?dtereise, Steeldrums

Der Blick aus dem Fenster deutet an, dass der Tag noch mal richtig sch?n werden will – so mit blau wei?em Himmel und das nicht etwa in Bayern sondern über Berlin Neuk?lln. Au?erdem sind die B?ume auch noch ziemlich grün und da h?lts den Gro?stadtwanderer wirklich nicht mehr in der Bude. So macht er sich sofort auf die Socken, die er aber gar nicht an hat, weil es dafür noch viel zu warm ist…

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Hasenheide: Würstchen, Bier und lange H?rner

21. August 201626. Juli 2017 peter bachstein Kolumne, Reise Reise, Sommer, Spaziergang, Stadtreise, Stra?enfu?ball, Wei?bier, Wetter

Auch in Berlin ist nicht immer Sommer und wenn er dann da ist, kann mitten drin mal der Herbst mit Regen, Hagel und Sturmgebraus auftauchen. Dieses Risiko h?lt die geheimnisvolle Besucherin jedoch nicht davon ab, das stundenlange Frühstücksritual des Gro?stadtwanderers mit der Aufforderung zu einem Spaziergang eindeutig zu beenden. Schnell schiebt er sich noch ein paar L?ffel Grie?pampe in die Futterluke, kippt anschlie?end den Rest Kaffee hinterher und steht dann gehorsam auf um auf dem Weg zur Tür noch einen Schokoriegel zu verdrücken. Dann geht’s die Treppen abw?rts ins bunte Gewimmel der Neuk?llner Fuldastra?e… Weiterlesen →

Franz?sisches Feeling oder Nahrungssuche am Landwehrkanal in Kreuzberg

2. September 201520. Mai 2016 peter bachstein Kolumne, Reise Auflauf, Biergarten, Boule, Bouleplatz in Kreuzberg, Broccoli, Currywurst, Franz?sisches Feeling, Spaziergang, Wandern

am landwehrkanal Dieser Weg am Paul Linke Ufer entlang wird ein leichter sein, denn es gibt weder Steigung noch Gef?lle. Dafür laden lauschige Bierg?rten durstige Flaneure zum Bleiben ein. Der neugierige Gro?stadtwanderer aber geht weiter voller Staunen, denn Ufermauer und B?schung des Landwehrkanals sind voller Menschen. Manche hocken da ganz allein, starren tr?umend weit hinauf in den Himmel. Andere haben zwischen sich ein Schachbrett auf der Mauer liegen oder spielen Skat. Doch unüberschaubar die Zahl der Liebespaare, die, je nach Alter, erste oder sp?te Küsse probieren…

Das sind Bilder, wie der Gro?stadtwanderer sie aus Frankreich kennt, von den Ufern der Loire oder der Saone. Als er dann pl?tzlich am Rande des Kreuzberger Bouleplatzes steht, scheint das franz?sische Feeling fast perfekt zu sein. Die Leute stehen in kleinen Gruppen herum, klackern mit den Metallkugeln, ehe sie diese stehend oder aus der Hocke durch die Gegend werfen. Der übliche, nicht ganz ernst gemeinte Zoff um die richtige Technik findet ebenfalls statt und natürlich wird nebenbei auch einer getrunken. Nur der Frauenanteil unter den Spielenden ist gr??er als in den Gefilden der Grand Nation.

W?hrend der Gro?stadtwanderer noch tief im franz?sischen Feeling schwelgt, ist die geheimnisvolle Besucherin eher mit einem aufkommenden Hungergefühl besch?ftigt. Um selbiges zu bes?nftigen, würde sie sehr gern und vor allem auf der Stelle einen passenden Sattmacher vertilgen wollen – am besten Currywurst mit Schrippe. Doch damit l?st sie bei dem Gro?stadtwanderer pures Entsetzen aus, denn dessen kulinarische Leidenschaften lassen sich kaum mit den Produkten der Berliner Imbisstradition befriedigen. Ein franz?sisches Sieben G?nge Menü w?re die passende Erg?nzung zu seinen augenblicklichen Tr?umereien. Er kenne da auch ein entsprechendes Lokal, gar nicht weit weg, halbe Stunde vielleicht…

Kein annehmbarer Vorschlag für die geheimnisvolle Besucherin. Sie sei nicht mehr bereit, auch nur einen Schritt weiter zu gehen, ehe ihr nicht der baldige Verzehr einer Currywurst versprochen werde. Er sei selbstverst?ndlich liebend gern bereit, ihr sofort eine Currywurst zu verschaffen, meint der Gro?stadtwanderer. Nur gebe es in der N?he keinen entsprechenden Imbiss. Er schlage daher einem Besuch im Salatgarten vor, der allerdings kein solcher sei, sondern ein Biergarten mit Restaurant, wo bestimmt auch eine Currywurst gebrutzelt werde. Letzteres stellte sich jedoch als Irrtum heraus. War aber nicht weiter schlimm, denn die geheimnisvolle Besucherin hatte sich l?ngst für den Verzehr eines Auflaufs mit Broccoli entschieden…